影片主lolo的女朋友愛莉，每天鍛鍊2小時《健身環大冒險》，很多時候也有直播《健身環》鍛鍊給大家看，並合理控制飲食。（強調一下，合理飲食很重要啊）
7周之後通關，愛莉體重從48kg減到了44kg，腰圍從67cm降到60cm。
影片連結：
影片在微博被爆轉5k次。（一個不帶抽獎的微博被轉發五千次，真的特別多了）
我個人而言玩《健身環》不是為了減肥，主要是為了核心力量和體能。
現在我也明顯感受到了身體機能在變好，強度從23慢慢上升到28了。
更難能可貴的是整個健身過程一點都不枯燥，甚至可以說非常有趣。
《健身環》比以往的健身遊戲大大提高了趣味性，堅持下去所需要的毅力也少了很多，而健身效果可謂事半功倍。
在遊玩一個月之後，我的結論是：
《健身環大冒險》是我個人2019年的年度遊戲。
不但帶來了快樂，提高了體能和核心力量，同時還提升了我的精神面貌，改進了生活習慣。
先曬一下個人進度與遊玩時間。
195級，第20個世界，還沒通關…算是玩到比較後面了的吧。
支線任務基本全清，等級相對一心推圖的玩家肯定偏高不少。
《健身環大冒險》顯示27小時50分，但這個時間是“純運動時間”，判定比較嚴格，比如你深蹲動作，在你起立又沒繼續蹲下的時候都是不算時間的。
個人實際遊玩時間超過60小時。
另外，燃燒的熱量數也是非常保守的，假如用手環或者keep計算會發現，《健身環大冒險》顯示的熱量消耗數只有keep的三分之一到五分之一，同樣是非常紮實的消耗。
（一般半小時鍛鍊，keep顯示300大卡，而《健身環》在90多大卡，自己可以按照比例換算）
我認為這是一款被主流遊戲媒體低估的健身遊戲。
暴言一些的話，我覺得這遊戲甚至值得一個goty提名，即便銷量大頭的藍海使用者不會在意**a。
目前metacritic上《健身環》的媒體平均分為82，這個分數還是低估了《健身環》品質的。
畢竟遊戲媒體在給健身遊戲打分時，大都應該只玩了《健身環》的一部分。
我敢斷言不超過10個world，等級也基本不會到達130。
而《健身環》偏偏是一款官方宣傳“每天玩20-30分鐘，可能需要三四個月才能通關”的遊戲。
媒體不太可能打通了一週目再來評分的。畢竟這不但需要渾身是肝，還得需要評分編輯實個渾身肌肉的猛男/金剛芭比…
何況對於一個日常健身遊戲，做測評的遊戲節奏和玩家實際遊玩節奏也是天差地別。
《健身環大冒險》是一款後勁很足的遊戲，評分難免比實際品質低一些，吃了點虧。
最後結果就是後者使用者評分高於媒體。
下面分幾點說一下《健身環大冒險》吧。
比較物件主要是同被調侃為“ns健身四天王”的《舞力全開》和《有氧拳擊》。
真正的“健身遊戲”
在玩了《健身環》之後，我發現之前印象中的那些“健身遊戲”，它們更像是健身“軟體”而非“遊戲”。
ns健身四天王中，《舞力全開》和《zumba》本質都是跳舞計分軟體；《有氧拳擊》稍微走得遠一些，融合了音遊屬性的拳擊健身遊戲，遊戲性稍強一些。
《健身環大冒險》本質是一款rpg冒險遊戲。這就有著根源上的不同。
玩家需要不停解鎖地圖、解鎖技能樹和技能動作、做支線獲得金錢和特殊裝備、提升等級和攻防數值、考慮藥水使用和所需素材收集、考慮技能槽的搭配。
比如光說技能搭配，是注重aoe還是單體高爆發抑或兼而有之，四種技能具體怎麼用，是選自己適合的還是挑戰自我。
當然實際遊玩不會這麼複雜，而且任天堂的教學一直是循序漸進，這點不用擔心。
在這裡，“健身”雖然是玩家買遊戲的目的，但是在《健身環大冒險》遊戲裡只是戰鬥方式。
而且在遊戲中，任天堂強調“互動”和“反饋”的理念可以說貫穿始終。
隨便說個很小的細桀：當你一路跑步時，你可以按壓手中的環發射空氣炮，而地上的草會隨空氣炮氣流擺動，草地裡的動物會被空氣炮噴到而嚇跑。
因此在整個鍛鍊過程中，我會沒事多按幾下ring-con，趕跑小動物（真正的大魔王來遼）。
而所有的這些動作，在一關結束時又會變成經驗值，讓你更快升級。這樣就構成了一個正向的迴圈。
不得不提的是，很多小遊戲的設計非常棒。
個人最喜歡的是“大腿內側騎士”，有點像《超級馬力歐跑酷》的健身版。
此外，打地鼠、打機器人、平衡木等小遊戲都極好，甚至可以用來當聚會遊戲玩。
有些關卡的道中，也有用扭腰動作結合“temple run”的跑圖。
小結：任天堂在《健身環大冒險》中，融入了很多自家制作傳統遊戲的理念，來讓玩家在健身中游玩，在遊玩中健身，也使得《健身環大冒險》成了一款名副其實的遊戲。
在“吸引你每天健身”這件事上，目前《健身環》無疑是做得最棒的。
《舞力全開》採用的是玩的越多解鎖越多，更多的還是要看自覺。獎勵是金幣和扭蛋，基本都是一次性的獎勵，挺雞肋的。
《有氧拳擊》在每天鍛鍊結束後，有一個打卡。當你滿滿當當打滿卡的時候，確實還是很有成就感；但是副作用就是，當你幾天沒打卡，或者很久不玩了之後，你重新玩的慾望會不高。
而《健身環大冒險》不會讓你打卡，而是吸引你每天遊玩。健身教練咪普利老師，每天會給你總結你今天的運動量，每個動作做的次數。
此外，當某個健身動作到達一定次數時會通知你，次數越多鼓勵越大。（不同動作次數不同）
舉個例子，比如說100次時候簡單地原地鼓掌。
到200次，咪普利老師會單膝跪地為你快速鼓掌。
500次原地撒花。
等到了1000次時候，咪普利老師會滿螢幕跑給你撒花，跟個頭號迷弟一樣，第一次玩真的把我笑死。
此外，《健身環》每天會分享小知識，有的是關於健身的，有的是關於飲食，也有關於鍛鍊心理的。（偶爾會讓你猜肌肉的名字，或者皮一下說“今天休息”）
我最沒鍛鍊慾望的2天，就是想著“今天的健身知識還沒看呢”，最後還是選擇去鍛鍊一會兒。
都不用提遊戲本身的樂趣，光就很多遊戲外的細桀，都在讓大家更願意堅持鍛鍊。
你還可以設定每天的鬧鈴，即便卡帶沒插，到了時間joycon也會抖動，提醒你該去討伐墮拉攻啦！
小結：老任真是為我等沒有毅力的肥宅們操碎了心啊！
全程中文語音大讚
這是ns上第一次玩到全程中文的健身軟體。
畢竟比起《有氧拳擊》的日語，即便是早見沙織的日語，那也是不如母語親切呀。
中文化質量也不錯，把boss叫做“墮拉攻”我倒覺得是有意為之的槽點，還挺有趣。
前幾天，我可能是各個動作健身綜合數量到達了一定指標，結果跳出來了這個。
這點對於我影響還沒那麼大，最重要的還是對於自己的長輩而言的。
聽著普通話教練的指導，肯定勝過聽外語看字幕。
尤其做動作過程中，也是親和了不少，因此爸爸媽媽現在經常時也會用我的號鍛鍊。
在某些時候，當你感覺好像做不動了，聽到語音的“很好！加油！”“還有5次，堅持一下！”，確實會讓你更不容易放棄。
小結：全程普通話，良心！長輩也能無壓力玩！
健身專業性
個人也非什麼健身專家或者興趣愛好者，只能談談自己的感受。
強度會根據年齡、體重、自己想要的模式確定，當然自己也可以手動調整，範圍從最低的1到最高的30。
熱身而言。《舞力全開》不帶熱身開場就玩；《有氧拳擊》有熱身，但是時間偏短而且相對草率；《健身環》不但有熱身，而且開場為動態熱身、結束為靜態拉伸，個人感覺《健身環》安排科學了很多。
從鍛鍊部位而言，《健身環》分手臂、腰腹、四肢、瑜伽四種動作，在安排中你也能選擇自己想要的動作，涵蓋面更廣。
而且老任對於你可能受傷的情況也很貼心。你可以選擇今天不鍛鍊某個部位，全部用按鍵替代。如果膝蓋受傷，人物也會自動跑步。
現在，我的斜方肌長期的淤塞明顯通暢了，而且腹部人魚線慢慢清晰了。
更專業的方面我不懂，給大家推薦楊老師的影片吧。
小結：目前個人試下來，全身鍛鍊效果最好的健身遊戲。
流程中驚喜不斷（甚至讓我覺得不該劇透）
在遊戲整體流程上，也可以說是驚喜不斷的。
當你覺得遊戲就這樣的時候，會突然跳出一個新的系統；當你達到一定等級之後，突然發現系統擴充了…
過了一陣子，發現又有什麼東西擴充了。
同一幅地圖，配上不同的天氣，玩起來會是完全不同的心情，樂趣也不同。
因此這段就這麼朦朦朧朧寫一下，因為我真的怕打破了玩家第一次遊玩時本該有的驚喜感。
其實很多想寫，但是為了遊玩體驗，我就壓抑住自己噴薄的表達欲，只能不多展開了，還望見諒。
小結：希望初次遊玩的玩家一點點玩，一點點感受驚喜。
硬體代入感很好，但健身還需自覺
ring-con品控這次是真的好的，握把和圓圈材質選的比較舒適。
ring-con的方向與形變的辨識度和準確性極高。幾乎做到了機器和實物一致。
而joy-con帶動的震動，很好地提高了鍛鍊的代入感。是的，鍛鍊也有代入感了。
任天堂自家軟硬體結合的實力確實還是強。
當然，實物辨識度再高，鍛鍊代入感再好，鍛鍊過程中還是要靠自覺。
不然偷雞的方法是無窮無盡的。
比如說，健身動作“椅子姿勢”。
結果你真的直接真坐在椅子上了。
那機器還是辨識不出來的，只會按照你認真運動去算的。
這只是一個例子。網上有各種攻略，什麼用衝擊鑽刷熱量…
不要騙自己啦朋友們，買來就是好好鍛鍊的。
肌肉是一生的朋友！
鍛鍊必須要靠自覺！
一些遺憾的小缺點
１. 第一次玩冒險模式時，開場動畫有點長。不利於開新賬號。不知道老任對這個開場動畫是有什麼執念，即便選擇“跳過”也必須在打完第一關之後重新看。
２. 數值可能還有些許不平衡。我理解設計師肯定是為了讓玩家“不玩支線也能順利推圖”的本意。但是由於我直線全清，現在經常高出建議等級30多級，因此我的強度調高也有這方面原因。而在在他的論壇，我也看到有玩家等級偏低過不去。
3. 有些小遊戲的個別特殊支線難度還是過高了。比如perfect跑步拿硬幣，比如perfect打回飛鏢，比如14世界的降落傘全部吃到正中央…我自認為比較擅長這方面遊戲的，每一關都打了20分鐘以上，有點打斷鍛鍊節奏。更別提很多不是很擅長的玩家了。
價格窘境
這是目前全世界範圍內提到《健身環》繞不開的話題。
遊戲在今年10月18日發售。我不是首發買的，算是第二批買的人吧。
當時是看了lolo的全面評測，對於種草玩家可以說是非常面面俱到了。感興趣的可以看一下。
當時價格已經到達600了。我覺得偏貴，但一咬牙還是決定買了。
而這也可能成了我2019年最正確的選擇，因為現在…
不僅如此，國內的亞馬遜、中亞、日亞、德亞、法亞幾乎全部賣斷貨。
現在別說國內電商和亞馬遜海外購，就是去日本本土買可能都沒有好的價格。
很多時候只能曲線救國，肉身去歐美或者澳村等尋尋覓覓。
nga上昨天看到一個感動中國好壇友，一個人肉身背了七八盒《健身環大冒險》回來，600買620轉手給壇友。
nga有真情，nga有真愛。（s1輸了）
價格飆高的背後肯定很大一部分是奸商囤貨的原因。
當然最根源的還是任天堂在產能上選擇了謹慎。
現在的火爆超出預料。
對此，任天堂也在前些日子公開進行了道歉。
表示會加大生產力度，年內儘可能讓大家買到。
希望官方儘快解決產能問題吧，讓更多的玩家儘快買得到平價的《健身環大冒險》。
再多提下國行ns版《健身環大冒險》
假如騰訊能做到國行平價賣《健身環大冒險》，肯定本身不但大賣，而且國行ns的銷量也能大大提高。（假如再有微信分享到朋友圈社交繫結，那肯定更加爆賣）
這個道理你我都懂，騰訊不可能不懂。
但參考“超級小桀”在12月5日的說法，《健身環》遇到了一個很特殊的情況：
《健身環大冒險》是一個既有硬體，又有軟體的特殊商品。
這種軟硬體結合的情況，國內審查部門也是第一次碰到。
因此國行版《健身環大冒險》在走送審流程，但是速度很慢。
小結：《健身環》值得推薦，但價格目前明顯偏高，國行又情況特殊。
無論哪種，都建議先等等。
總評
本以為，這是任天堂第一次結合joy-con做健身遊戲，應該會有生澀，結果完成度之高完全超出預料，又一次不是從0到1，而是直接從0做到了9。
個人目前沉迷其中，體能和腰腹力量也確實明顯變好，長期電腦前辦公導致的斜方肌僵硬也明顯好轉。
在此也推薦給更多的朋友。
肌肉是一生的朋友！脂肪是一生的敵人！
購買建議
- 如果想要快樂地運動、減肥、增強體能、增強腰腹力量，那《健身環大冒險》絕對是市面上最好的健身遊戲，非常值得一買。
- 如果要練塊，還是請去擼鐵。《健身環》很難滿足8-12rm的強度，該去健身房還得去。
- 別立刻剁手！這次真的請做個“等等黨”，等價格稍微回到合理的區間，或者國行真的有了。
- 不在意這兩百塊的有錢人可以繞過第3條，直接參考第1條。
最後，玩完《健身環》請一定記得洗澡喲~
不要找這種跟靈環一樣的藉口。
那樣的話…
作者：wouldyoukindly
連結：https://www.zhihu.com/question/345715558/answer/923955215
來源：知乎
